Offline zijn, wat een luxe!

Er zijn heel wat voordelen, maar laat ons beginnen bij het begin. Hoe komt het dat we zo vatbaar zijn voor een telefoonverslaving?

Ons hoofd vindt nieuwe dingen leuk, dus bij elke prikkel laten we ons makkelijk afleiden, maar eigenlijk is ons brein niet gemaakt om met de enorme hoeveelheid prikkels om te gaan waar we vandaag mee worden geconfronteerd. Wist je dat een jongere gemiddeld 100 berichten per dag krijgt én beantwoordt? En dat we ongeveer 2,5u per dag met onze smartphone bezig zijn? Dat zijn gekke cijfers, toch?

Het is een echte verslaving geworden, die ons belemmert en soms zelfs ronduit ongelukkig maakt. Hoog tijd voor een digitale detox dus! De voordelen zijn talrijk: je krijgt meer rust waardoor stress daalt en je creativiteit gestimuleerd wordt. Je hebt meer tijd voor échte sociale contacten en je kan je beter focussen.

Hoe pak je offline zijn aan? Begin met kleine stapjes. Leg je gsm bijvoorbeeld aan de kant tijdens een etentje met vrienden, zo heb je echt tijd en aandacht voor elkaar. Of zet je smartphone op vliegtuigstand en steek hem een paar uurtjes in een doos en doe iets leuks. Hem uit het zicht leggen, is echt nodig, want uit wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat je concentratie daalt zo gauw je je gsm ziet liggen, zelfs al is hij uitgeschakeld.

Ook in Thermae Grimbergen erkennen we het belang van offline zijn. In onze publieke thermen zijn alle digitale toestellen verboden, zo garanderen we je rust en privacy. We vragen je dus vriendelijk om je gsm in je locker te laten. Je zal merken dat je hoogstwaarschijnlijk niets wereldschokkends hebt gemist als je enkele uren later je toestel terug in handen hebt.

Ga jij regelmatig offline? Of ben je verknocht aan je gsm?